Vad är ett bra spinningpass?

I helgen körde jag Cykel StartSATS, en klass på 30 minuter riktad till de som vill börja spinna men inte riktigt vet hur man ska tänka med teknik och vill börja smått. Jag har spinnat i flera år men eftersom det inte fanns någon cykelklass den här helgen som inte hade superlång kö tänkte jag att jag kunde ta Cykel Start och sätta mig längst bak. På så sätt kunde jag köra mitt eget race. När det kommer till konditionsträning är jag nämligen betydligt bättre på att ta ut mig om det är på en klass än själv ute i gymmet.

Förresten, jag fick plats på klassen typ 2 timmar innan den började men när jag kom dit var det 11 personer av 31 (!) cyklar?! Är det verkligen 2/3 som avbokar i sista sekund? Är ju helt vrickat.

Hur som haver. Det är ju verkligen skillnad på spinning och spinning… Och instruktör och instruktör. Wow, stor skillnad. Så därför tänkte jag lista vad jag tycker är bra och dåligt i en cykelsal:

Bra spinningklass:

♥ är när instruktören sitter i samma klunga som oss, som i The Trip-klassen

♥ har en nedsläckt lokal så man kan ta i hur mycket som helst utan att någon ser grimaserna man gör

♥ har riktigt hög musik

♥ har bra luftkonditionering så det inte luktar apa om man kommer efter en annan klass

 

Dålig spinningklass:

↓ har en låg volym på musiken så man hör allas andetag

↓ har en instruktör som skriker ”ÄR NI REDO??!!!” och inte ger sig trots att ingen vill skrika tillbaka. låt oss fokusera på träningen och inte på om vi är redo eller ej.

↓ har en instruktör som vrider upp och ner på musik för att hen ska prata

↓ …hela tiden. inte bara för att peppa, utan kommentera, ”tipsa”, osv.

↓ är klasser där instruktören sitter vänd mot oss och tittar på oss medan vi kämpar mot maxpuls

↓ har deltagare som pratar med sin kompis när passet har börjat och instruktören låter dem hållas

Håller ni med? Eller gillar ni när instruktören sitter med ansiktet mot er så ni känner att ni måste ta i? Berätta gärna :))

Sportar Unruly-/I Can I Will-linnet från förra helgen, tjoho! Jag hade smörjt in mig med brun utan sol innan jag gick och la mig vilket märktes när jag svettades… Brunt… Hahaha. Fy!

Share:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *