Semifinal JVM & proteinbollar med smak av choklad

proteinchokladbollar-4

I eftermiddags kom Millis över på kaffe och fika. Vi har inte setts på typ två veckor vilket är sjukt lång tid för att vara oss. Vi snackade ikapp oss om vad som hänt sedan sist och såg semifinalen mellan Finland-Sverige. proteinchokladbollar-3

Usch vad tråkigt med förlust. Det är aldrig kul att förlora men det känns alltid lite mer i bröstkorgen när det handlar om juniorer. Jag får leva på U21-lagets framgångar från i somras ett tag framöver. proteinchokladbollar-2

Till matchen åt vi dessa hemmasnickrade proteinbollar med smak av choklad. Det här är rejäla proteinbomber alltså. Jag rörde ihop ingredienser jag tänkte skulle fungera och det blev som tur var lyckat. De är väldigt mättande så det räcker med några stycken om man bara vill ha något sött till kaffet.

Jag är inte mycket för dadlar och liknande, tycker ärligt talat att det är för mycket kneg för lite resultat. Annars är ju dadlar och hemmamalda nötter typ huvudingredienser i proteinbollar som folk gör hemma, men inte här inte. 

Mitt recept på proteinbollar med chokladsmak:

1 skopa proteinpulver (whey) med chokladsmak

150 g vaniljkvarg (osötad, från Lindahls t ex)

1/3 burk jordnötssmör (osötad, från Green Choice t ex)

ca 1 dl fiberrika havregryn

1 tsk vatten

1 tsk kakao

Gör såhär:

Blanda allt och forma till små bollar. Blir det för kletigt kan du antingen hälla i mer havregryn eller ställa bunken i kylen ett tag. Det här är ungefärliga måttangivelser, jag blandade efter konsistens. Värt att nämna är att det blir betydligt fler bollar än på bild men Eddie och jag åt upp några igår :-)
proteinchokladbollar-1Perfekt energi innan träning!

 

Share:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *