Proteinfluff med wheypulver

proteinfluff

 

Nu har vi precis kommit hem från tv4-huset där jag lämnade in min dator och passerkort. Eddan var så otroligt snäll och skjutsade mig så jag slapp åka tåg själv hela kvällen.

 

Väl hemma var vi lite hungriga så jag vispade ihop proteinfluff. Åt det nästan dagligen för några år sedan men gav upp det – varför det?! Man blir sjukligt mätt på väldigt lite energi och det passar perfekt som kvällsmål.

 

Såhär gör du:

Mixa 30 g wheyprotein med 1,5 dl mjölk och 150 gram frysta bär.

När bären är mosade ska du vispa smeten med elvisp i ett par minuter, det kan ta upp till 7-8 minuter innan det blir fluffigt. Om du vill kan du lägga fluffet i frysen i ett par minuter men vi åt direkt. Det här receptet ger en hel bunke med fluff (!) så antingen äter du upp det själv eller delar med någon annan. Oavsett vad så är det väldigt lite energi för mycket massa (om man nu bryr sig om det) :)

Share:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.