en jobbig jävla julkalender, lucka 17

lucka17

Bara en vecka kvar till julafton! Heja oss! Igår var det högintensivt så idag ska vi jobba med bålen.

Lucka 17 – 4 magövningar x 17 rep/vardera

Jag vill att du ska välja ut 4 magövningar du tycker är roliga/jobba att göra, t ex:

raka crunches på boll
situps där du boxas åt sidan i översta läget
hand mot fot
knä mot armbåge

Dessa ska du göra 17 rep/per övningar – i 4 varv!

magövningar-bloggBildkälla 1bildkälla 2

 

Share:

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.