Robin Sharma “Lead without title” på Hotel Rival

Robin Sharma är en av världens största talare och inspiratörer. Han har skrivit flera kritikerrosade böcker och talar världen över om hur du optimerar ditt liv på olika sätt.

Idag ägde hans föreläsning “Lead without title” rum på Hotel Rival i Stockholm och tidigare i år fick hela familjen biljetter till detta i födelsedagspresent.

Robin är verkligen fantastisk. Det var ett seminarium på cirka fyra timmar inklusive rast och jag antecknade frenetiskt. Han säger ingenting världsfrånvänt egentligen, men han förklarar det fundamentala och berättar på ett sätt som gör att man inspireras och tar till sig på en annan nivå.

Och han talar mycket om att aldrig vara genomsnittlig. Att våga stå ut, att göra det man brinner för och att göra sitt bästa hela tiden. Människor kommer att tycka du är galen men vad andra tycker och tänker om dig är deras problem.

Han sa så väldigt mycket klokt och jag vill så gärna dela med mig av allt till er men i ärlighetens namn är jag helt slutkörd i huvudet och ligger i soffan med håret i en tofs och ett halvt glas rödvin bredvid mig. Jag kommer att berätta mer senare.

 

IMG_3678 IMG_3679 IMG_3681 IMG_3691 IMG_3692

 

 

Han hade många förebilder att dela med sig av. Niki Lauda var en. Niki är för övrigt en av mina favoritidrottsmän (svårt att inte tycka så när man sett Rush typ fem ggr!). Lead without title handlar om hur du blir en bra ledare men också om att du inte behöver ha en titel för att vara en ledare. Han tog fram många bra exempel på människor som t.ex. har städat hotellrum eller toaletter men gör det bästa av det och optimerar sitt liv på ett sätt som många miljardärer inte ens är i närheten av.

 

Efter några timmar var det dags för rast och hotellet hade dukat upp mängder av smoothies från Brämhults, energibarer från Naked, fruktskålar, rawfood-smörgåsar osv – väldigt imponerande och en helt annan fika än den klassiska seminarievarianten!

Jag haffade Erik Granqvist och Andreas Johansson i vimlet och pratade om personlig utveckling, hockey och yogaretreat med dom i någon kvart innan det var dags att kliva in i salen igen. Dessa två herrar är alltså Färjestads fd målvaktscoach, numera expert på Viasat och HV71s headcoach. Jag tycker det är väldigt intressant att de båda tror mycket på yoga, personlig utveckling och meditation – allra mest kanske för att de lever i en stereotypt machokultur (hockeyn). Det är inspirerande och jag gillar det.

 

 
IMG_3693 IMG_3694 IMG_3697

 

Jag träffade också Katia! Det här är tjejen jag träffade genom Amanda förra helgen. Hon var här med sin mor som också är ett stort Robin Sharma-fan och hade åkt upp från Helsingborg över dagen enbart för att få träffa sin dotter och se Robin. Hur häftigt?

 

IMG_3703

Efteråt åt vi lunch på Angry Diner som är tv-kocken och Arga Kocken Anders Öfvergårds restaurang. Helt OK mat och bra priser men servicen var under all kritik.

Vår stackars servitör råkade i början av vårt besök tappa en colaflaska i ryggen på mig vilket ledde till att hela min rumpa och mina lår var dyngblöta av läsk. Det gjorde dock inte särskilt mycket för ärligt talat – vem led mest, han eller jag? Jag vet att jag i alla fall hade dött om jag hade råkat göra det. Stackarn! Nej, det var bara att torka och skratta lite åt eländet.

Det som drog ner betyget var att det var knappt halvfullt i lokalen, ändå verkade personalen väldigt måna om att hänga med sina polare än att 1. ge oss rätt mat 2. ta våra tallrikar 3. hämta nytt vatten 4. fråga oss om vi ville ha kaffe 5. ge oss kaffet inom ett par minuter 6. se oss när vi försökte signalera.

Nej, inte ett ställe vi går tillbaka till och inte heller ett ställe jag rekommenderar tyvärr.

New York, baby

I förrgår skulle jag leta efter recept och beskrivning till hur man skakar en whiskey sour – men det slutade med att jag köpte en resa till New York.

new-york-dröm-resa

Jag åker i slutet på nästa sommar.

Jag tror på att ta chansen när den dyker upp. Att följa sina drömmar handlar inte enbart om att jobba hårt utan också om att hela tiden ha ögonen öppna för tillfällen och chanser som dyker upp längs vägen. Det är väldigt sällan din dröm ligger på marken, greppbar och tillgänglig. Oftast är det istället bitar här och där som tillsammans skapar helheten. Problemet är att dessa bitar kan vara svåra för oss att se som en del av något stort och som de små bitar de är var för sig är det lättare att avfärda dom och istället vänta på “den stora biten”, alltså drömmen. Men hur ofta händer det att du blir serverad din dröm?

Allt jag gör just nu är av en orsak. De jobbuppdrag jag väljer, vart jag lägger mitt största fokus på praktiken, hur jag lägger upp mina träningspass, vilka människor jag vill tillbringa tid med, middagsbjudningar osv. Allt har en större mening och detaljer, delar i dessa händelser blir tillsammans en stor helhet som jag kallar min framtid. Jag gör aktiva val och designar det liv jag vill leva.

Min dröm är inte att resa ensam till New York, men jag har förstått hur den här resan kan göra under för min framtid om jag förvaltar tiden innan och under på ett bra sätt. Det är ett pussel i sig och det gäller att på egen hand skapa möjligheter och inte avvakta när en möjlighet faktiskt uppenbarar sig. New York nästa år passar perfekt in i min planering för hur mitt liv och min karriär kommer att se ut efter min examen.

Jag längtar!

new-york-2015

Hur mat och tankar spelar in i vårt välmående

Jag vaknar med ett leende på läpparna och ångestklumpen jag haft i magen den senaste tiden ger knappt väsen ifrån sig. Tror det handlar om flera saker, men en viktig komponent är mat. Det är bevisat att allt vi gör får konsekvenser. Vad vi äter, vad vi säger, vad vi tänker, vad vi dricker, hur vi för oss och så vidare. Allt är energi och energi är rörelse. Rörelse, orsak och verkan. Det är väldigt simpelt och logiskt när man börjar fundera och inse detta.

(Jag vill dock redan nu påpeka att om man är deprimerad är det givetvis på sin plats att söka hjälp. Jag tror visserligen att detta är bra grundstenar i samtliga måenden, men ibland behövs professionell hjälp. Ingenting i livet är svart eller vit, och inte heller detta. Vad jag vill lyfta fram är snarare soffpotatisvarianten och det hoppas jag att ni förstår när ni läser mitt inlägg.)

Jag har varje kväll börjat skriva ner positiva saker som har hänt under dagen. Något jag känt, gjort, tyckt eller sett. Från något stort som att jag har fått jobb till att jag åt en god lunch eller, om det är en jobbig dag, något så minimaliskt som att jag äntligen tog med mig matlådan som har legat på kontoret i ett par dagar. Hittade en gammal notering från i våras där jag hade skrivit “jag förlåter mig själv för att jag tänkte negativt om min kropp”. Också det är något att skriva upp på den positiva listan.

positivt-tänkande

På Instagram laddade jag i veckan upp en bild med samma citat som på bilden ovan. För vissa är det kanske för spirituellt, flummigt och oseriöst. För mig är det fullkomligt logiskt.

Jag tog till mig citatet och tog i samma veva upp samma vana som jag hade i våras, nämligen att skriva upp positiva händelser som skett under dagen. Förändringen skedde nästan direkt och jag blev förvånad över hur något som tar så lite tid kunde göra så mycket.

Att vakna på morgonen och känna sig glad eller i alla fall helt okej. Inte vilja lägga sig under täcket igen för att man känner sig nere. Istället vara redo för dagen och dess utmaningar. Det är guld.

Jag tror också att maten spelar stor roll. Eller, jag vet ju att den gör det. Överallt hör vi människor berätta om hur mycket bättre du får om du äter bra mat. Givetvis är det så. Men det handlar inte bara om att ha en stark kropp och hälsosam vikt.

Bra mat genererar bra energi i din kropp. Processad mat, alltså sådant som är halv- eller helfabrikat, spelar stor roll in på hormonsystemet och sedan ditt humör och ditt mående. Att socker är ett gift är alltså inte en mening som LCHF-anhängare slänger sig med bara sådär.

Och det är så självklart när man själv är med om det och testar. En förändring tar tid och vi människor gillar generellt inte förändringar – men vi gillar resultatet av att ha ansträngt oss och känna belöning i form av bl.a. stolthet.

Är man vad vid att tänka negativt och aldrig riktigt utanför boxen är det svårt och energikrävande att tvinga sig själv att göra något annat. Är man van vid att äta mat som inte är särskilt näringsrik är det givetvis lika svårt och energikrävande att förändra detta.

Men resultatet blir fantastiskt. Oftast bättre än du någonsin vågat drömma om. Och en ny värld öppnar sig. I alla fall om du vågar ta steget fullt ut. Och definitivt om du är en person som inte är van vid att drömma.

Varje dag är en gåva

enjoy-life

Jag tycker det här citatet är så träffsäkert. Många av oss känner nog igen sig, jag vet att jag gör det i alla fall. Det är lätt att tänka att det inte sker något speciellt eller väldigt roligt idag och istället bara flyta runt i omgivningen tills det är dags att sova och invänta nästa vakna dag.

Det är så (förlåt mig) jävla lätt att hela tiden ha blicken riktad mot talltopparna i fjärran och glömma bort att se ner på stigen man går på. Eller grenen du snart får i ansiktet eftersom du inte tittar nära nog.

Lätt att glömma bort vad som är här idag. Att varje dag är en gåva. Att ens hälsa är en gåva. Så enkelt att glömma bort det fundamentala som god hälsa, mat på bordet och pengar till räkningar. Det är visserligen inget fel med att sträva efter magrutor, vilja gå ner i vikt, drömma om att äta ute ett par gånger i veckan och kunna köpa en sportbil. Men vi måste ju komma ihåg att vara tacksamma över det fundamentala. Som t.ex. att vi har en helt ny dag framför oss som vi själva bestämmer över hur vi vill se på den.

Ta er tre minuter och titta på filmen nedan.

Mina drömmar och mål 2014-2016

Efter att ha sett den andra omgången av play in-matcherna kände jag mig inspirerad och väl hemma passade jag på att lista de drömmar och mål som känns starkast just nu. Jag gillar listor starkt och har alltid varit för att skriva ner vad man vill jobba mot, oavsett om det handlar om att ta över världen eller att börja yoga 30 minuter varje dag.

Förståeligt är de flesta av mina punkter hockeyrelaterade, men så är det också mycket hockey i huvudet just nu.

collage-drömmar-hockey

Ungefär hälften av punkterna är:
· få en stadig tjänst (oavsett deltid/heltid) på en sportredaktion med relation till hockey.
· klara en chin utan hjälp
· klara en pullup utan hjälp
· jobba i NY
· rapportera i tv/webb-tv, inte nödvändigtvis från matcher utan kan handla om olika reportage.
· bo i Paris i ett par veckor och skriva min bok.
· lära mig franska.
· stå på scen och presentera/lära ut/föreläsa om mina färdigheter i t.ex. sociala medier (vilket skrämmer mig, men det gör visserligen det mesta. Rädslan är min motivation.)

Bilder:
1. mitt vackra NHL-bäddset som jag sov med när jag bodde hemma.
2. Tessan och jag efter en svettig “hockeymatch”.
3. VM 2012 i Globen. Jag blev bundis med en funktionär som vaktade Wikegårds och Jihdes studio och passade på att provsitta Wikegårds stol i en paus.